24节气之立冬的相关知识你知道多少？下面是的小编为您带来的立冬的寓意和象征（最新4篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
立冬代表什么意思：立冬节气标志着冬天正式开始。
立冬是冬天的第一个节气，从字面上看：立，建始也，冬有终了的意思。立冬后冬天正式开始，秋天收获的农作物开始贮藏起来，草原上牧草枯黄、牛羊变得肥美，可以宰杀后风干做成储备粮，其他食物也都早早的预备起来。
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”
以增加热量为主
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果较好。
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的。食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
补充维生素
冬天是蔬菜的淡季，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，导致口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等。
可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。
此外，选择白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等蔬菜，其中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。
要增苦少咸
冬天肾功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。
因此，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，如橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等，可适当食用。
不可盲目“进补”
需注意进补时，要使肠胃有个适应过程，建议可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
冬季喝热粥也是养生的一个好选择，如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能；小麦粥有养心除烦的作用；芝麻粥可益精养阴；萝卜粥可消食化痰；胡桃粥可养阴固精；茯苓粥可健脾养胃；大枣粥可益气养阴等。
立冬的寓意是冬季的开始，万物自此闭藏，立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国传统上把立冬作为冬季的开始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬的象征寒冷的冬天的到来，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。立冬也是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。
立冬含义
在立冬的时候太阳到达黄经225度，是冬天的开始，这个时候的地球位于赤纬-16°19'。当然，这个时候的温度也不会有我们想象中的冷，因为下半年储存的热量还是有的，气温只会逐渐下降，这个时候如果遇到风和日丽，也会令人感到舒适，按照气候学的划分，这个时候有一些地区要推迟二十天左右才会正式进入冬天。
“冬补”注意事项
我们的冬补不一定针对所有人，因为对于年轻人来说，身体健康的人是不需要进补的，需要进补的人也需要按照自己的体质进行合适的进补，要对症下药才能达到最好的效果，一般这个时候主要是依靠饮食上的进补，可以在饮食中添加可以调解身体的药物，可以进行合理的调解自己的饮食。