学中国武术的基本功(通用6篇)

武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。的小编精心为您带来了学中国武术的基本功(通用6篇),希望大家可以喜欢并分享出去。

.马步: 篇1

学练要点:挺胸,塌腰,两脚跟外蹬,身体重心落于两脚之间。

涮腰 篇2

学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。

竖叉 篇3

学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

两臂交叉绕环 篇4

学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺。

.燕式平衡: 篇5

学练要点:两腿伸直,抬头,挺胸展腹,腰后屈,后举腿的脚要高于头顶。

.腾空飞脚: 篇6

手型、手法

(一)手型

1.拳:

四指并拢握紧,拇指紧扣食指和中指的第二指节。

学练要点:拳握紧,拳面平,腕平直。

2,掌型:

四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎口处。

学练要点:掌面直立后翘,四指并紧。

3.勾手:

屈腕,五指的第一指节捏拢,在一起。

学练要点:五指捏紧,腕关节用力回屈。

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