武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。的小编精心为您带来了学中国武术的基本功(通用6篇),希望大家可以喜欢并分享出去。
学练要点:挺胸,塌腰,两脚跟外蹬,身体重心落于两脚之间。
学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。
学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺。
学练要点:两腿伸直,抬头,挺胸展腹,腰后屈,后举腿的脚要高于头顶。
手型、手法
(一)手型
1.拳:
四指并拢握紧,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
学练要点:拳握紧,拳面平,腕平直。
2,掌型:
四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎口处。
学练要点:掌面直立后翘,四指并紧。
3.勾手:
屈腕,五指的第一指节捏拢,在一起。
学练要点:五指捏紧,腕关节用力回屈。