高考是学生阶段最重要的一场考试，在距离2023高考不到一个月时间，最后的关头如何复习？这次为您整理了高考最后一个月冲刺的方法【优秀3篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
一是稳定心态。很多学生觉得离高考只有30天，也改变不了什么，就干脆“躺平”放弃复习，董新认为，以上心态万万不可取。她建议考生及时调整心态，但行耕耘，不问收获，不要因平时考试的成绩影响心态。
二是调整状态。董新提醒考生，在临考最后一个月，要及时将作息等调整到与高考时相一致的良好状态。
每天坚持适量运动。“一张一弛，文武之道也。”她表示，运动不仅能让考生练就好的体质，也能助其舒缓紧张心理，以良好的状态迎接高考。
三是智慧备考。科学、智慧的备考方法至关重要！董新老师提醒考生在最后冲刺阶段，一方面构建知识网络，另一方面抓好模拟训练。
1、千万别再搞题海战术了。
离高考已经是最后一个月了，再搞题海战术你就真的要输了，正确的做法题要做，做后多总结，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。
2、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。
在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。
对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。
3、充足休息，坚持锻炼身体。
由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。在最后一个月，效率是特别重要的，要想提高自己的学习效率，就有必要改变自己不好的学习习惯，比如熬夜学习不注意休息，天爱吃早餐，不天天坚持锻炼身体，在最后一个月，一定要把效率提高上去，把身体搞好，以最佳的状态去复习、去迎接高考。
4、省死记硬背，多理解记忆。
关于“记忆”，要防止两种倾向。一种倾向是死记硬背。记忆的确是一种能力，但是高考不仅需要记忆力，还需要观察力、想象力、操作能力，特别是思维能力。因此片面强调和夸大记忆的作用极其不利。另外一种倾向就是忽视记忆，这也是不对的。记忆毕竟是基本能力之一，而且是获得和掌握知识最基础的能力，没有记忆就没有知识。正确的方法，在理解中记忆，在联想中记忆，在知识归纳中记忆，这些记忆方法都比死记硬背更有效果。
1、回忆
每天上完课后，我们要留出一点时间，放松一下，并且在脑海中回想一下今天上课老师讲课的内容，在脑海中对知识进行回忆与梳理，这样能加深对这些知识的印象，回家后复习起来也就更方便一些。
2、看笔记
回家复习要及时看笔记，看看我们上课记下来的核心知识点，按照笔记记载的内容来复习，而且每天时不时的翻看笔记本，能加深我们对笔记里面知识的印象，通过笔记本来记住课本的知识内容，我们对知识的掌握能力才能得到提高。
3、复述
我们每天在回忆完所学的知识后，我们不妨试着复述出当天学习过的知识，在复述的过程中如果出现卡顿的情况，那么在这卡顿处的知识内容就是你没能正真掌握的知识点，我们今后复习的时候就针对的复习这些没掌握的知识点就可以了，做到查漏补缺才能有真正的进步。