作息时间对小学们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
早晨
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课--（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）
4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）
5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书或博文。
12、每天20：30——21：40看电视。
13、每天21：40——21：50写暑假记录。
14、每天21：50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
注意事项
1、制定作息时间的目的：学会自律
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。
2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛
暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的'家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。
5、作息时间的执行：
1）作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
2）如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
6、作息时间的检查与小结：
1）最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。
2）孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外，还需小结每天的学习内容。
3）要有意识地提高自主学习的学习效率。
小学生一周作息时间表
时间 6：20—6：30 6：30—6：40 6：40—7：10 7：10—7：20 7：20—10：40 10：40—11：40 11：40—12：10 12：10—12：40 12：40—13：20 13：20—14：00 14：00—14：20 14：20—15：40 15：40—16：20 16：20—17：00 17：00—17：30 17：30—18：00 18：00—19：10 19：10—19：30 19：30—20：20 20：20—20：30
20:30
学习生活安排
起床预备（铃声《起床歌》）穿衣、洗脸、刷牙、喝水
早餐
上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）
上午课堂学习
洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍
洗手、午餐 休息、自由活动 画画、练琴、兴趣 洗手、水果、喝水
上学前准备（穿鞋、检查书包课本等）
下午课堂学习 完成当天家庭作业 休息、自由活动
练琴 洗手、晚餐
看电视、游戏、散步、水果 洗脸、刷牙、洗澡（脚）
讲故事、看图书、背古诗词《三字经》等 全天学习作息完成情况评价：优、良、一般、差
熄灯，睡觉。
备注：
1、以上为星期一至星期五作息时间表。
2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
上 午 时 间
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书 9：00----10：00：写语文、英语作业 10：30---11：30：写数学作业 11：30——12：30：中饭时间
下 12：30——14：30：中午休息时间
午 15：00——16：30: 语文、数学作业时间
时 16：30----17：30: 自由活动时间
间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
晚 上 时 间 18：00——19：00：吃晚饭 19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间，21：00----21：30：准备休息时间
早晨
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课--（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息