心情不好，你会做些什么来抒发呢？是听一首舒缓的轻音乐，抚慰心灵；是吃一顿丰盛的大餐，喂饱肚子；还是走出家门，沐浴阳光的明媚。当然，也可以写一篇文章，让文字来听听你的伤感，不悦。也许当你写完的刹那，心情就瞬间变得明朗了呢？其实，不论是那种方式，只要是能把不好的情绪消除的都是好方法。以下是人见人爱的小编分享的描写心情不好的文章精选7篇，希望大家可以喜欢并分享出去。
情绪不好的时候，什么都是灰色压抑的，不管天多么蓝，太阳多么灿烂，风多么凉爽，人多么可爱…都蒙上了不好的阴影，无暇顾及也不想感恩。
情绪不好的时候，我注视的总是那些黑色不好的角落，总是动不动就发脾气，发完之后又陷入更深一处的自责。
情绪不好的时候，懒得对周围的人微笑，他们做什么都会触及自己易怒的防线，爆发然后兀自沉默，酝酿在不安焦躁情绪里，一遍遍轻轧冷静后剩下的良知。
情绪不好的时候，不想做任何事，或者拼命做事，等到窗几明净，或许情绪突然就豁然开朗。
情绪不好的时候好像全世界都跟自己有仇，好像什么都在跟自己作对，烦躁到恨不得撕裂天空，或者做点疯狂和叛逆的事来找到感情的出口。
情绪不好的时候运气不好，人也不好看，亲和力变差，肠胃也不好…虽然有这么多坏处，但是依然克制不住，就是情绪不好。
情绪不好的时候，心里住了个魔鬼，不停出来捣乱，变得不像自己也不想像自己，借着魔鬼的名义，肆意纵容自己的言行，伤害别人以换取短暂的痛快，痛快是快乐并痛苦着。企业口号
情绪不好的时候，索性就不说话了，开始找自身的原因，不够漂亮不够聪明，不够有钱，不够苗条，不够幸福，不够完美…什么都不够，什么都不好，嘟着嘴，生自己的闷气。
情绪不好的时候，会胡思乱想好多，有的没的，会压抑好多，心像被禁锢一样，郁郁不得发，愁苦的皱纹暗上眉头都不知觉。
情绪不好的时候，想谁安慰一下自己，远处的人没有心电感应，近处的人只会招到“杀身之祸”，虽然拼命想得安慰，但是往往得理不饶人，把对方骂得狗血淋头，谁叫俺情绪不好，俺就是大爷。
情绪不好的时候，什么好的都会往坏处想，一点小缺陷，小消极都能够无限放大，这就是情绪，如潮水般涌来，毁屋拆房，等到渲泄够了，它就会自讨没趣的离开。
情绪不好的时候，自我消化，自我沉淀，自我放空，静下来享受这情绪，越是燥它越缠着不肯走，等心静下来，它便消失了。
情绪不好的时候，别想着急于摆脱，别想着自己就此着了它的魔道，陷入一圈又一圈更深重的深渊，从此万劫不复，静下来，莫慌张莫焦虑，给自己打一注镇定剂，以不变应万变，那时你才发现，天空不知道什么时候变换了颜色。
情绪不好的时候，不想看笑话，觉得幼稚，不想听歌，太吵，不想劝自己微笑，太累，不想惊扰你，怕连着你的情绪也会顺带着变差，不想放自己生路，一步步逼自己走进死巷子，有时候，真的只是自己跟自己过不去。
情绪不好的时候，做什么想什么听什么看什么都是错，不如不去想不去看不去说不去听，只是静下来，深呼吸…那个魔鬼就弃械投降，不用太复杂，不用做太多争扎，妥协，然后顺其自然。
五月来临了，视乎春天的脚步刚刚离去，还没开始回味春天所带来的快乐，忧心而裕，我视乎感觉到夏日酷暑的来临，已经这么热，热的简直受不了，就想下点雨，让雨水冲走所有的烦恼和压抑。让心里和心灵彻底冲刷得到一次洗礼。
时刻过的真快，才几天就到了五月，这视乎过的真快，我记得有个朋友说过，如果你那天情绪好，感觉一天就像一小时，如果那天情绪不好一天就像一年，时刻的脚步，岁月的痕迹所带来的又是什么，是记忆还是留恋。还是忧伤。
记忆中的昨日是我们以前所走过的路程，不管是曲折还是顺利我们都将昨日遗留在过去。留恋，每个人都有过一段难忘的和完美的过去，是否在记忆里留下一个完好的记忆，在有的时候，开心的时刻会让你想起；他或是她以前你们是那么相识相知。
如今时隔多年他乡的他或是她好吗，过的好吗，这是心里的叹息也是心里祝愿，正因朋友有的人成为朋友也是一种缘分，不是所有的人我们都认识，也不是所有的人都成为知己。
在人的思维和生活中也许有个空间永远不会让第二个人知道，那是情绪，所谓情绪就是好的情绪和朋友一齐分享，坏的情绪留给自己慢慢品尝，就像喝一杯酒，不会喝酒的人喝了一杯就会撂倒。
还觉得是苦的一点味也没品尝出来，就醉了还分不清方向，这也是一种品位，会喝酒的人喝了一杯又一杯感觉越喝越甜，越有味道，而情绪也能够用快乐伴随每一天来形容，在大多的时候我感觉自己是没人理会的一个陌路人，更多的时候，缺少明白。唯有的是习惯一个人在寂静的`夜晚在一首首重复的歌声伴随下，品位着歌声里带来的旋律，唯美。就是情绪也随之跟着歌声陶醉。
不知道从什么时候开始，你喜欢上了看雨落风起，于是你开始有些讨厌阳光明媚的天空，转而偏爱阴雨绵绵的场景，或许是你觉得，只有下雨的风景，才能更衬你的心情。
不知道从什么时候起，你开始喜欢上了安静，那种属于孤独的安静。每当风起时分，你总是喜欢停下脚步，凭栏而立，呆呆的看着湖面上被风吹皱的波纹。每当夜幕降临，你总是喜欢，独立楼台，呆呆的看着夜空中闪烁的星星。
不知道从什么时候起，你变了，变得冷漠，变的无情，变得连和朋友说话也是那样的生硬。你开始变得沉默寡言，不去理会任何人，把自己封锁在自己的世界里。慢慢的，你习惯了一个人去旅行，一个人独自看风景，一个人做所有的事，包括和自己聊心情。
你总是目不斜视的穿越在人海里，对别人投来的目光不屑一顾。你总是一副高傲无情的样子，对身边人也冷若冰霜。你开始不再拥有，因为你明白，不再拥有，便不再失去。你习惯了一个人上路，去你喜欢远方，因此你也早已习惯了，自己为自己坚强。
你也曾有爱的信仰，你也曾经为爱痴狂，为爱流浪，可是最后你却爱得遍体鳞伤。你终于不再相信爱情，同时也开始对生活心灰意冷，你不再寻找爱的城堡，也不再期待有爱的依靠，你只想呆呆的守在时光里，不被任何人打扰。可叹芳华未逝心先死，本是如花般的年纪，可惜你却不再纵放。
不知道你那黯然失色的眼神，从什么时候起不再纯真，可我知道，它曾经一定常被眼泪滋润。不知道你那颗热情似火的心，从什么时候起开始冰冷，但我明白，它如今一定支离破碎，累累伤痕。你对别人的无情，只为心里住着的人。你对别人的冷漠，只因你曾经爱过。
可是张爱玲曾说过：“因为爱过，所以慈悲”。可为何在你眼中，却没有半点慈悲，是否你已为爱，流尽了所有的泪水。你那看似无情的冷漠，是否也是因为，曾经爱过的伤，如今还没有愈合。因此你才会学着防备，学着伪装，学着让自己不再受伤。于是你用冰冷和无情为自己设下一道结界，不管是谁想要靠近，都会被你所伤。
可是每当你看到那些为你倘开心扉却又被你拒之门外的痴情者，你仿佛又看见了曾经的自己。每每至此，你都反复的问着自己：爱情是什么！为何它会让人如此执着，以至于满身伤痕，也不退缩。或许这就是他们所说的，“情不知所起，一往而深”，爱到最后，又都成为了和你一样冷漠的人。
在爱情的道路上，每一个冷漠的你，曾经都有过一段掏心掏肺的情，但是后来，却都沦为了你一生之中的刻骨铭心，最后它慢慢的凝聚在你的身体里，成为了一块难以融化的冰。你早已习惯了冰冷，因此你害怕爱的温存。
早晨起来和叶子聊天的时候，叶子说，今天趁着周六，他老公在家，正好可以去见见青。今天，青正好从北京坐车回老家，路过太原，而叶子家就在榆次，距离特别的近，并且自己家也有车，就可以去见见面。
听了好友的规划，自己突然之间特别的羡慕。生活中能够顾及生活琐碎，还可以偶尔顾及亲朋好友。说实话，我也真的想去见见青，曾经最好的朋友，如今也是最好的朋友，可是，如今我们已经七点多没见面了。
上一次见面，还是在自己的婚礼上。后来自己就过日子，过日子，把生活的重心都放在了过日子上面。朋友们之间，却能够见面的很少。
第一是因为距离比较远，平日里都忙着各自的生活，第二是这么多年来，自己好像也就真的没有用心的想要去见过谁。除了和好友叶子距离比较近，中间见过两次面，和其他人，好像就断了联系一般。
突然之间就发现自己过的好悲哀，这么多年了，虽说用心过日子，日子过得也不是很好，反而还是现在的乱七八糟的。。反倒是把曾经的好朋友丢了不少。
叶子说，再等等吧，等文青家装修好了，孩子上了幼儿园了，就可以在太原见面了。其实，自己也知道，自己难过的，并不是等不起，而是觉得，这么多年了，自己真的是失去太多太多了。
亲情，友情，最后好像就剩下这个一无所有的自己。
都说，人生是一辆从出生驶向死亡的列车，你可以选择一站一站的上车下车，但是你却无法选择返回重点，或者重新来过。大概就是因为不可以，所以大家才更加的渴望，若一切可以重来，自己肯定会重新选择当初上车时的站点。
那样的话，真的该多好啊！
我年华虚度，空有一身疲倦，和所有以梦为马的诗人一样岁月易逝，一滴不剩。青舟沿江漂，犹记少年春衫薄，桃花逐流水，却见绿水人家绕。墙里青梅，墙外佳人笑，笑年少故人犹在，问君可好？江湖一夜催人老……你是我三千的萦枝杨柳，我是你五千年的藏身琥珀，奈何拼凑不出那百年的共同沧桑？我把爱写成兵临城下的不朽传奇，你会不会不辞冰雪披荆斩棘向我奔赴而来。
夜色太美，多少往事在我心头萦绕，回想那些走过的足迹在记忆的边缘徘徊不定，始终无法忽视温柔了时光惊艳了岁月的气息在回忆里蔓延，却只好打开心扉张开怀抱，任其在这静美的夜空下，开出绝美的花朵，回忆往事，就如同百花凋零的深秋，为这稍显落寞的季节添加了一点红，只是我始终无法感觉到那一丝柔情。
我用半世等候，换来一纸忧伤，铭心刻骨的忧伤弥漫在彼岸，墨染红尘，情缘何处。淡淡的风，淡淡的雨，淡淡的忧伤，淡淡的飘落。只想静静地看风吹走落叶，静静地听雨打芭蕉，静静地谱写尘世的忧伤。城市的雨季，洒落在我的心间，那漫长的等待，迷乱了相逢的梦？微风拂面，雨落成殇。刻在三生石上的前缘，化成了琥珀的等待，千年，又千年。等待，漫长了岁月，执着，淹没了幸福。岁月，让我们无奈，谁都想改变，却谁也改变不了。
凄凉的风吹散了那种无奈惆怅的心情，未来该怎么走，等待的一定会是痛。花，香飘彼岸，相思泪流。那些年少，那些花开，那些消逝的青春，那些无法言语的离别，成了一道伤痕。曾经的咫尺，而如今却天各一方。曾几度回首，任由云淡风轻，遥望天际，一帘幽梦谁能与共？
曾经的我愿化蝶，守候花开。伴着淡淡的风雨，守住淡淡的心扉。如若有来世，我愿化作一株忘忧草，无忧无虑的笑看人世沧桑。等待一万年，在海边寻找呼喊你的名字。如若还有来世，我愿是一只小鸟，带着你的梦飞翔。而此刻，透过异乡城市的街灯，我看见了寂寞。此刻，只想静静地梳理淡淡的情绪，等待下一个天亮。
有一种感觉总在失眠时，才承认是相思，有一种心情总在离别后，才明白是失落。没有你在身边的日子着实让我饱尝了相思苦。我才深深的体会到孤单；没有你消息的日子里，我才感到生命的无趣。有一种情感是相思，此刻却看不到你的容颜；有一种情感是期盼，只因听不到你的声音；有一种情感是眷念，只因处处飘流着你的体香。多想让我的心随着相思的羽翼，快速的飞到你身边，我想你了，真的想你了。
寂寞清心连相思，香笺有泪浸纸墨，棱花镜内人憔悴，夜夜望月忆往昔！情来如雨季，爱归随风去，细雨三更梦，暗想佳人共枕眠。
都说相思是一种说不出的苦。只是那绵绵的相思纷扰了思绪，暗泣寂寞了香笺，窗外雨滴的声音，淅沥了城市朦胧的夜；仍无睡意的我望着你城市的方向，心中默默地把你思念，此刻我也终于明白真爱是怎样的滋味。爱一个人就是日日夜夜的思念；是长长久久的期待；是生生世世的相守；是灵犀相通的默契；是时时刻刻的牵挂；是无怨无悔的的付出；是和你一起相约慢慢的变老。爱你，是我现在生活的主旋律；念你，是我人生的美丽篇章！多情的雨季，好想再次和你相逢，相爱到永远！携子之手，与子同老！
今夜细雨清风几许凉，缕缕情思绕心间，彻夜难眠，几多相思，柔情似水。东方渐渐亮了，雨也停了。打开窗，静静地呼吸清晨新鲜的空气。然后坐在荧屏前思绪万千，相思的雨季啊，让我敲打文字诉说自己思念的时候，深深地期待着我们能再次重逢。
姑娘，当你心情不好的时候，别一个人闷在家里，多出去走走，记得出门的时候穿上那件你最喜欢的衣服，如果可以再给自己画一个淡淡的妆出门以后不要纠结到底要去哪里，只要出来就好，即使是漫无目的的游走也无妨。
有人说心情不好的时候应该找人倾诉，这大概也是大多数人的想法，你开始逐个打电话给朋友，一见面就开始喋喋不休的讲你的悲惨遭遇，你抱怨社会残酷无情，你抱怨生活给你千难险阻，你抱怨公司里的同事不通人性，你连口水也顾不上喝，不停的说说，说到动情处更是一把鼻涕一把泪，让你的听众也觉得胆战心惊，甚至误认为你是全世界最悲惨的那一个，终于你讲完了，你的朋友长吁一口气，回头你打包的同情心，朋友的同情多少，让你感到慰藉，于是一而再再而三的讲你的故事。刚开始的时候，朋友碍于情面会安慰你几句，后来他们就不会了，你认为他们不够朋友，可是你有没有想过你擅自把他们当作你的生活垃圾桶，有没有经过他们的允许？渐渐地，当你的朋友唯恐避你不及，你没看出来这是他们无声的抗议吗？
有人说，心情不好的时候应该去喝酒，借酒消愁。会吗？我不知道，因为我不喝酒。眼见他端起满满的一大杯酒，就是所有的肝肠寸断一股脑下肚，这样就可以跟生活握手言和了吧，真的吗？喝酒的人越喝越醉，越醉越喝，一边喝一边喊，他喊了什么，别的人也不清楚，继续喝继续喊，声音大到震耳欲聋，直到终于没有了力气，才沉沉的睡去。第二天醒来的时候，昨日已如那时下肚的酒，没了踪影。可是姑娘，我不建议你这么做，一个女孩子喝醉酒，终究没有什么美丽可言。
有人说，心情不好的时候就去睡一觉。按照常理来说，人睡觉的时候身体得到放松，头脑也已经放空，睡起来的时候，之前的烦心事通通烟消云散，而且你可能已经想到了解决问题的办法，这个方法不知道对你有没有会不会有效果？姑娘，我不希望你会因为心情不好而去睡觉，我希望你每一夜都能甜蜜入睡。
最后，我要告诉你我自己调节心情的办法：冥想。心情不好的时候，我喜欢找一个安静的角落，完全放空自己，闭上眼睛一点一点的去回想我自己的生活，我会重点聚焦在那些开心的时刻，无限放大那些快乐，然后我再憧憬我自己的未来，我假装我已经实现了我的梦想，我假装我的生活从来不曾有过挫折，想着想着，我的心情就会一点一点的好起来。
每个人都有心情不好的时候，有人急于找人诉说，有人借酒消愁，有人选择睡觉，有人谩骂家人…你会怎么做？你的办法有没有效果？
今天我怒了，从未有过的，好久没有这样过了，这么多年一来。从来没有恨过一个人，或者一些人，无论他们做的是好或者不好，无论他们对你做了什么，从来没有在乎过。因为他们也是一个整体，也有自己的思想，也有自己的想法。作为我，没有理由恨他们。
就算他们对你做了一些不好的事情。这只能说明你在哪一方面还不优秀吧。可是，就在今天，过去所发生的一切，过去所有的原则，似乎都没有了。全抛在了脑后。也顾不了那么多了。而我怒了，我就不明白了，他说话就那么有用吗，他的话，还未落地，而你就付出行动。我就看不惯这些想象。所以，今天遇到我了，你就认倒霉吧。
不是我不够大气，是我真的不够大气，因为这个社会上不需要大气。不是我不够仗义，对于你来说，咱们之间没有仗义。今天对我来说，也许是个转折点，殊不知，这个脾气忍了多久，今天它还是爆发了，它还是怒了。记得上次是在高二那年，与我最好的哥们吃饭时。到今天已有六年有余了，也就是我忍了六年，这六年来都没有改变这一习惯。
以后不在忍了，没有意义，也许这就是人的命运吧。习惯也好，个性也呗。早已注定的，有时候就想努力的去改变什么，可是到头来，不但没有改变，反而更浓了……今天只是一个开端，期待未来的生活。任由它吧！