放暑假的作息时间表精选7篇

作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。这次漂亮的小编为您带来了放暑假的作息时间表精选7篇，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

放暑假的作息时间表 篇1

06:30-07:00起床、跑步

07:00-08:00早餐、晨读

08:00-08:50单词背诵和语文背诵

08:50-09:00休息

09:00-11:30轮流看语文、数学和英语

11:30-14:00午休

14:00-17:00轮流看语文、数学和英语

17:00-19:00晚餐、晚读

19:00-22:00理科综合或文科综合

22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划

23:00-06:30 就寝

放暑假的作息时间表 篇2

一、暑假作息时间表

6: 15 起床

6：30 – 7：30 到校早锻炼

7：40 洗澡

8：00 早餐

9：00 -10：30 做作业（语文暑假作业本、生字表）

11：30 中餐

12：30 午睡

14: 00 吃点水果等

14: 30 做作业（数学暑假作业本、口算）

16：00 阅读（先必读书目，后自选书目）

17：30 - 18:30 游泳

19：00 晚餐

19: 30 看电视新闻或散步

20：30 洗漱、睡觉

二、暑假作息时间计划

一、学习计划

1、完成学校布置的暑假作业本，每天各做4页；

2、方格本，二上二下生字表二，一字组两词分课抄写，暑假计划和作息时间表。每天两课，7月底完成。 口算每天一页。

3、每周两天学书法，要求有明显进步。

二、 体育锻炼计划（每天记录）

1、 每周六晚6：45-8：15学习围棋。

2、 7月19日到8月3日下午5：30到6：30学游泳。

3、 每天6：30-7：30到校锻炼。

4、 练跆拳道。每周二晚７点到8点半。

三、 阅读与写作计划

1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵，写在小作文本。7、8月份各两篇。

2、必读课目6选3篇，自选3篇。并完成2篇读后感。

3、每天阅读30分钟，记录并签名，工作计划《暑假计划和作息时间表》。

四、 旅游计划 及其他

1、 长途旅游（坐飞机）一次，初定张家界。

2、 短途旅游一次，初定上海世博会。

3、熟悉了解各国国名、首都。

放暑假的作息时间表 篇3

1、 奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的`作息安排执行；

2、 每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去；

3、 尽量每天去老师那写毛笔字；

4、 广泛阅读，做好阅读笔记；

5、 力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；

6、 每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全；

7、 暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；

8、 保护视力，尽量少看电视；

9、 作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。

放暑假的作息时间表 篇4

早上一边背单词或书一边玩（能记多少记多少）

中午一般在家做作业，11:30-1:30（中午的电视一般不好看）

下午玩到5、6点，继续做作业

做两个小时，到八点

然后想干嘛就干嘛

主要是看当时有没有学习的兴趣

如果在无聊的时候，不想做作业，就看一下课外书

这就是我的作息时间

放暑假的作息时间表 篇5

6:30 起床

6:30-6:50 上卫生间、洗嗽

6:50-7:10 晨读

7:10-7:30 吃早餐

7:30-11:00 看书

11:10-11:30 吃水果、练字

11:30-12:00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

12:00-12:30 吃中餐

12:30-14:10 午休

14:30-15:15 做作业

15:15-15:25 眼保健操（揉300次）。休息。眼睛远眺。自由锻炼。

15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）

16:00-16:30 复习和预习功课

16:30-17:00 画画

17:00-18:00 看动画片

18:00-18:30 吃晚餐

18:30-19:30 散步

19:30-20:00 洗澡

20:00-20:30 学一篇日记

20:30 刷牙、睡觉

放暑假的作息时间表 篇6

7:30-7:50 起床、洗漱、吃早饭

7:50-8:10 复习昨晚背诵内容

8:10-10:00 做暑假作业

10:00-10:30 看书、刷微博、休息

10:30-11:00 在猿题库刷题

11:00-12:00 查看错题、整理笔记

12:00-13:30 吃午饭、玩手机、看电视

13:30-14:30 午睡或者假装午睡，放空自己

14:30-17:00 用这整块时间猛练弱科

17:00-17:30 帮父母做家务

17:30-18:30 继续整理完善笔记

18:30-19:30 在猿题库刷题

19:30-20:30 看书、刷微博、休息

20:30-20:45 梳理今日计划完成程度

20:45-21:30 随便

21:30-22:00 打开微信看猿题库高考官方微信

22:00-22:30 背单词或语文古诗词

22:30-23:00 洗洗睡

放暑假的作息时间表 篇7

早晨：

7:30——起床，洗漱

8:00——吃早饭

8:30——10:30做作业

10:40——11:30看书做摘抄

12:00——吃饭

下午及晚上：

1:30——3:00午休

3:30——5;00做作业，检查作业

5:10——6:00看电视，上网，管理博客

6:30——吃晚饭

7:50——9:30陪爸爸妈妈散步

10:30——写日记，睡觉

注：7月20日——8月2日爸爸妈妈安排到贵阳旅游