我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。
这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。
跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。
当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。
进行高强度运动时，尽管消脂少，但体重下降快。快跑，半小时就会消耗330卡左右的热量，半小时的快走只能消耗200卡左右的热量。此时这时，快跑比快走效果好。但此时，人体消耗的主要是碳水化合物，并不可以燃烧过多的脂肪。所以用跑步机减肥时，最好将高低强度的运动结合起来，快跑与快走相结合。爬山也是很好的减肥方法，既有趣又可以减脂减重减脂。
跑步机是可以帮助运动减肥的，只要你掌握它的减肥方式和技巧，坚持每天一定的运动量，那么减掉赘肉不是问题！
有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的`跑步机的稳定性就很差。
我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。
这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。
跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一，如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象，则对跑步锻炼不利。如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。