突破是篮球重要的技巧之一,掌握了突破技巧,能让进攻更加有侵略性。那么打篮球突破过人技巧有哪些呢?下面是的小编为您带来的打篮球突破过人技巧有哪些10篇,希望可以启发、帮助到大家。
测试篮球的能效,最简单的方法即给篮球打满气后,把篮球举到1.8米(从篮球底面开始测量哟),然后利用抛球检测的方法,将球抛落,如果球在第一次下落后,反弹高度达到1.2米左右,就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。
无论是过人,投篮还是传球都要把握住时机。即使我们过了人该是投篮还是传球也要把握好,主要是有一个广阔的视野,自己即使突破进去了,但是对方的防守人员补防了上来,如果现在选择上篮,可能被封盖,如果在突破的时候看到队友有空位一定记得传球,打好配合才是最重要的。
另外,我们看到那些突破后打成2+1的往往是有很强的进攻能力和滞空能力,在出手时,对方犯规还能将球打进,这是需要运气更是实力的表现。
其实最主要的还是要勤加练习,才可以逐渐提升水平。
1、缠丝
品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝,运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕,长度可达2公里,使篮球的弹跳更有质感,投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确,并且使篮球更坚固,不变形。
重心要降低主要是为了突破时好过人,因为站着是无法突破的。重心低一点,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲。
防守要不离不弃,坚持到底,千万不能松懈,如果你刚开始一直都防得不错,可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来,结果让对手得分,这是很致命的。
因为那和没防一样,前面的努力都白费了,所以不管最后有多累,注意力你都得高度集中,只有坚持到最后一秒才是胜利。其实这和做人的道理是一样的,要有坚持不懈的精神。
高品质的篮球均采用专业厂家专供的皮。
突破时一定要趁防守人员不注意,以很快的`速度突破,对于喜欢向右突破的人来说,在运球的过程中,想从右侧进攻,脚步一定要迈大,左脚先迈出,右脚使劲蹬地,迅速通过。
有些朋友们在玩篮球的时候,偶尔会挫伤手指。购买篮球时,可以通过几个简单的运球方式,试试篮球的硬度,如果
1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
3、传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
4、传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。
5、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
6、上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
7、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直,篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。
这是我们这儿通俗的说法,比如说我们从右侧突破,对方一般是用前身挡住我们的左边,这时我们要贴住对方,尽量让自己的左侧肩膀压低一点,这样好借力,也可以抵住对方防止断球。