怀孕一个月，胎宝宝尚未成型，是十分脆弱的时期。此时，准妈妈要做好孕期的护理工作，成为胎宝宝的“保护神”。怀孕一个月注意事项有哪些？一起来看看。下面是小编辛苦为大家带来的一个月孕妇注意事项4篇，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
1.补钙
孕妇在怀孕期间应该多注意补钙，这样才有利于宝宝骨骼以及整个的发育，因此在平时的生活中孕妈妈一定要注意多吃些富含有钙质的食物。生活中富含有钙质的食物有很多，比如像牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜等，除此之外还有发菜、黄豆、黑豆等食物，这些食物都能够帮助孕妇起到很好的补钙功效。适量的补钙不仅可以有效的促进胎宝宝的生长发育，同时还能够帮助孕妇有效的缓解孕期所出现等的不适症状。
比如像紧张、头痛、腿部抽筋、失眠等，因此在怀孕期间有这些不不适症状的孕妇应该多吃这些含钙量丰富的食物。但是在补钙的时候同样需要注意，不能过量的摄取，否则的话同样会给孕妇的身体造成负担，从而难以达到补钙的效果。
2.补铁
专家提醒，补铁应该趁早，最好是在备孕期间就开始有意识的补铁。而对于意外怀孕的孕妇而言，也应该从怀孕的第一个月时间开始就进行适当的补钙，以此来预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。孕妇怀孕后血容量扩充，因此这个时候对铁的需求量就会增加一倍，只有充足的补铁才能让宝宝得到更多的营养，从而有利于身体组织的生长以及发育。同时如果长期缺铁的话还会因此而导致孕妇患有缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。
因此在平时生活中孕妇应该多吃些富含有铁的食物，比如像蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等食物，这些食物中不仅含有大量的铁，同时其他的矿物质以及微量元素都非常的丰富，适量摄取非常有利于孕妇以及胎宝宝的健康。
3.补叶酸
怀孕后孕妇应该格外的注意补充营养，尤其是怀孕的第一个时间对营养的摄取更要注意适量增加，尤其是对叶酸更要注意多摄取。最好是从怀孕前的三个月就开始有计划性的补充叶酸，这对胎儿是否能够正常的健康发育非常的重要，如果孕妇长期缺乏叶酸的话很有可能会导致胎儿的神经发育异常，从而导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形等情况的出现，因此这方面孕妇一定要特别的注意。
生活中很多食物都富含有大量的叶酸，比如像樱桃、桃、山楂等水果，其中所含有的叶酸都非常的丰富。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成从而起到预防贫血以及补血的功效。因此在怀孕一个月的注意事项中，尽早的不充分叶酸也是非常需要的。
4.补维生素
对于孕妇而言，所需要的营养物质是全方面的，尤其是对维生素的需求量更加的丰富。无论是维生素B群还是维生素A、c、d、e、k，这些都是孕妇不可缺少的'营养，因此在平时生活中孕妇应该多吃些蔬菜以及水果，因为这些食物中维生素的含量最为丰富。同时多吃蔬菜水果等富含有维生素的食物还可以帮助孕妇有效的预防便秘、失眠等症状的出现。
怀孕一个月的注意事项有很多方面，除了饮食方面之外，同时孕妇还要注意这段时间必须要禁止同房，以免震动胎气从而导致流产等意外情况的出现。
孕妇怀孕1个月要注意什么？孕妇怀孕1个月还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物。
孕妇怀孕1个月胎儿的成长
受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。
胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。
而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。
孕妇怀孕1个月母体的变化
实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。
不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。
这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
孕妇怀孕1个月生活上应注意的事项
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。
1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
2、你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
4、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
5、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
6、怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
7、这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
8、把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
9、经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
10、怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息，怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝；同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
女性怀孕一个月处于怀孕的早期，这时候胚胎刚着床尚不稳定，所以主要要注意以下几点：
1、建议女性注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，否则容易引发流产。
2、建议女性适当的增加一些营养，饮食以清淡、营养、易消化食物为主，多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，尽量不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。
3、在怀孕的早期尽量不要去接触有毒的气味，以及放射线等，会影响到胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。
4、建议在怀孕早期要保持心情舒畅，当情绪过于焦虑、抑郁等情况，也容易引发流产。
怀孕一个月的孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
当然，职场妈妈在冲刺打拼的同时，也别忘了要保证胎宝宝的健康发育。
1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。
小贴士：《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。