所需时间：30-45分钟，由团队人数及培训者安排
小组人数：无限制
所需物品："优点与缺点"表格，每人一支钢笔
游戏概述：
此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员。
目的：
1、令每个参与者在无任何威胁的情况下，对其他人的优点与缺点进行评点。
2、让每个参与者之间相互反馈自己在成员眼中的优点与缺点。
步骤：
1、令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面。
2、告知每个人这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的优点与缺点的内容。
3、给每个人一张"优点与缺点"并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。
4、收集每张答卷，混合一起并对每个人念出写给他们的意见，，你首先要从自己的名字念起。
讨论题目：
1、所有的意见都正确吗？
2、有没有互相矛盾的意见？
3、现在是否有人不愿意别人和自己同在一组？
心灵游戏一：幸福感小测试
如果要画一只鸟和一个人的话，你会如何构图？
A.一个人正看着笼中的鸟。
B.一个人正追着飞走的鸟。
C.一只鸟停留在一个人的肩上或手上。
D.一个人正向飞远的鸟招手。
E.一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。
参考答案
A.你的幸福其实已近在眼前了，却受到了一些阻碍而让你无法如愿以偿。
B.你正全力以赴为自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正处于身心俱疲的状态中。其实有舍才有得，如果你认为眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做个决定了！
C.不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于幸福、满足的状态中，每天都觉得很快乐！
D.这幅画的人物是不动的，只是向鸟招手，暗示你正等待幸福的来临，并且是以一种平静、平常心来等待，但人生中有许多事是要自己争取的，机会稍纵即逝，千万大意不得！
E.人和鸟之间似乎没什么衔接点，这表示你对幸福似乎没什么特别的感觉，现在的你相当淡然，或许你经过了一些事情而突然想开了，对人生也有了另一番的见解了！
心灵游戏二:
我是一个怎样的人
我是谁？这是一个充满了思辩和叩问的永恒话题。“人贵有自知之明”的“贵”字，意思不单是指宝贵，而且也指稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。
这个游戏就是针对你如何看待自己而设计的。
请先拿一张白纸，把纸纵向地折叠成四部分，形成比“川”字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列，从上至下，一一写出以下各项：身高、体重、相貌、出身阶层、性别、性格、人际关系、爱好……这些栏目可能不那么合乎逻辑，也不够全面，请大家原谅，你可以自己写出你想补充的。
左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：真实的我、理想的我、别人眼中的我。
填完后，你会惊讶的发现，原来，我们每个人对自己的评价和自己的理想之间，竟有那么大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你拥有的，你不喜欢。
心灵游戏三：再选你的父母
很多人看到题目，先吓了一跳，马上大不以为然，甚至愤愤然了。我父母是天下最好的父母，让我再选？这不是滑稽加大逆不道吗！请原谅，我没有冒犯你的意思，也不是为了震撼视听，哗众取宠，实在是因为这个禁区不得不谈，它和我们心理健康息息相关。
你还是孩子的时候，无力分辨哪些是真正的教导，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭顺的小伙计，把父母的言语、表情、习惯等等，流水帐般记录在脑海的空白处。父母塑造了你，你在不知不觉中套用着他们所展示的模板，在未经清理和重塑之前，你在很大程度上是他们的复制品。
游戏与对父母的孝顺、尊重无关，只是进行一次特殊的心灵探索。做这个游戏很简单，只要一张白纸。不过请避开父母，尽量卸去负罪感，把情感干扰因素减到最小。
在白纸上写下“再选某某的父母”，某某就是你自己。然后请你郑重地写下你为自己再选的父母的名字。猜你要别扭一阵。虽然对父母有过种种不满，但真的把他们就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。请坚持，游戏最艰难的地方就在这里。不必煞费苦心，你把头脑中涌出的第一个人名写下就是了。他们可以是你认识的熟人，也可以是传说中的神仙魔鬼；可以是已经逝去的皇亲国戚，也可以是依然健在的平头百姓；可以是动物植物，可以是日月星辰……再选父母的类型并不重要。重要的是你在这个游戏中弥补缺憾，表达长久以来压抑的情感，重新构筑你的世界。
活动目标：
1、协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2、增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：
（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二)学生两两分组，一人为甲，一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴）
1、甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2、教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
3、五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4、五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
1、两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
2、分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
3、每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
（四）全班学生回到原来的位子
1、教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
2、教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
一、主题
目的通过想大学生播放心理电影，使同学们加深对心协的了解，同时有助于获得心理学的相关知识，产生对心理学的浓厚兴趣。
二、主办方：
xx学院心理协会
活动负责人：
三、活动时间：
12月5日星期三晚7：00—9：30
活动地点：
活动参加人员：心理协会会员及xx学院大一学生
四、活动具体安排
1、前期准备
A、在例会上通知各心理委员，并让各心理委员向各班心护员传达进而使得更多同学知道此次活动。
B、安排xx制作一个关于电影《心理游戏》的幻灯片，在播放电影前对《心理游戏》做简短的介绍。
C、安排xx为此次活动摄影。
2、具体活动
由一男(xx)一女(xx)主持此次活动。
选6名观众，背对观众，选定其中一个人讲一句话，让在坐的观众来猜是谁在说话，猜对的话可以获得礼物一份
五、活动宣传
需要宣传部帮助画两幅海报，在电影播放前一天张挂在16#，17#楼内进行宣传。
六、电影的选择
考虑到这是本学期心理协会的第一次活动，我计划选择一部情节起伏较大，扣人心弦同时与心理方面又密切关系的影片。《心理游戏》是大卫芬奇97年的作品，这是一位擅长走悬疑路线的导演。他的影片总能给观众意想不到的结局。本影片结尾产生了三次180度的转折。实在令人叹为观止，相当精彩。但《心理游戏》知名度可能并不是很高，趁次把它介绍给大家。本片对人性的明暗面做了深刻的揭露，包括自私，欺骗，权利，伪善等。但从另一个角度来讲，黑色风格中又不是完全阴沉的，他也从反面深化了一些美好的东西，亲情，爱情，人生就象一场游戏，而影片所描述的游戏正是人生的一个缩影。
活动主题：
“增进交流，提高团队凝聚力”
活动目的：
1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量。
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。
3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员
活动场地：
待定
准备材料：
报纸若干张
活动时间：
50分钟
活动过程：
一、导入
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟
活动程序：
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人…做四组游戏
三、团体智慧——心有千千结
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟
活动规则：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”？
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作——同舟共济
活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的`方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、结束——相亲相爱一家人
让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。
（一）解套
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过
换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
要求：1人数控制在5～10人最佳
2要有一个比较开阔的空地
程序：1要求所有的参与者围成一个圈
2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握
3这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
评分：再小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准
（二）风中劲草
目的：帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通时树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松•愉快
要求：1：8人一组最佳
2：要有一个比较开阔的空地
程序：1培训师让每个学员围成一个向心圈，而培训师自己站在中央作示范
2培训师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话
培训师：“我叫。。。。。。（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”
全体团队成员回答：“准备好了”
培训师“我倒了？”
全体团队成员：“倒吧！”
3这时培训师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员吧培训师顺时针推动两圈
4培训师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试
评分：可算扩展游戏，部参加比赛
（三）穿越雷区
目的：培养两个人的信任合作精神及默契感
要求:1两人合作
2需要若干长布条
3要有一个比较开阔的空地
程序：1先分好组，每组若干2人小组，人数相等
2在空地上划分N多雷区，每组难易程度相当
3用长布条蒙住2组中一人的眼睛，另一人指挥，通过雷区，不能碰线，碰线者即被淘汰。
评分：在规定的时间内，走出雷区人数最多的小组获胜。
（四）呼啦圈
目的：培养创新意识，通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改变熟练程度及技巧对结果的改变是缓慢的，但如果有创新意识，有创新方法，会产生对结果的改变有突飞猛进的效果。
要求：1：以12人或14人为一组。
2：每组需一个呼啦圈，2个足球。
3:空地。
程序：1:培养师交每个组1个呼啦圈和2个足球，并要求全组人员都手拿着球穿过呼啦圈。
2:每个小组先练习10分钟，而后开始比赛。
评分：以最快完成的一组获胜。
（五）蜈蚣翻身
目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。
要求：1参加人数，10人以上为一组。
2空地
程序：1将组分好，推荐组长，以纵队方式排好
2全组同学双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调
3接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处。。。。。一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员。。。。。跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔
评分:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜
（六）风雨同行
目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团队合作中的扬长避短
要求：1有一定的活动空间
2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备
程序：1按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，一个“哑巴”
2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双手
3主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运倒终点
评分：以用时最少者为胜
（七）绑腿跑
目的：培养信任合作融合沟通的能力，协调合作
要求：1空阔的场地
2短绳
程序：1以5人一组最佳，5人并排站成一行，相邻的两人腿绑在一起
2宣布开始以后，小组集体向终点跑
评分：用时间最少的小组获胜
一、活动目标：
本学期继续在学校德育处的领导下，本着“助人自助，完善人格，全面发展”的宗旨，在“自愿、自主”的活动原则下，开展一系列丰富多彩的活动形式，提高心理社员的心理发展水平和各方面能力。同时在活动中扩大社团的影响力，更好地把心理健康知识传播给全校师生，促进全校师生和谐发展。
二、活动内容：
本学期根据学校的教育教学工作安排的实际情况，本社团拟开展以下几项活动：
1、在总结上学期各项工作的基础上，基于社团成员间互相已有一定程度的了解，本着自主性原则，民主选举社长、副社长及各小组组长。
2、完成橱窗海报四期，主题分别如下：
三月份：心理图片展
四月份：缅怀逝去的亲人，珍惜现在的生活
五月份：关于青年
六月份：备战中、高考
3、3月12日植树节，制作“绿化心灵”的宣传标语，并于校园合适处展示。
4、进行一次有关心理知识的图片展。
5、组织看一场心理电影《美丽人生》，社员写观后感并交流，最后请专业老师进行点评。
6、进行心理讲座：师范生的人际关系处理。
7、举行一次社团成员聚会，以使大家加强交流，增强熟悉感和提高团体凝聚力。
8、面向全校进行心理短剧汇演。
9、继续播办心理广播。这档广播栏目的定位是：更直接地向师生宣传和普及心理健康知识，宣传学校心理咨询室和心理健康教育工作。本学期各期节目主题如下：成功、求职、人际关系、考试专期、性格、距离、爱、对于现在的学习状况，我们的心态、亲情、友情、毅力。
时间安排：每周五下午5点至5点半。
10、完成心理社刊《心海扬帆》四期，每月一期。各期主要内容设计如下：
三月份：特别关注、趣味心理测试（哈佛心理测试），心灵鸡汤（激励故事二则）、流动的心声（社员小品文）、名著鉴赏（《焦虑的心》）、教师寄语。
四月份：成长历程、趣味心理测试、心理小课堂、心灵剖析、梦境解析、社员心声、开心一笑。
五月份：社团活动回顾、百科知识、访谈录、社员风采、高三专题、心灵寄语、心灵氧吧。
六月份：学期总结、心理问答、百科知识、流动心声、心灵简析、开心一笑。
11、进行心理问卷调查，了解校园师生的心理动向，并作整理总结，为师生的工作、学习、生活等提出建设性意见，以提高大家的工作效率和生活质量。
12、对师生进行采访，了解大家对本社团及本社团的作品（《心海扬帆》、《倾听心泉》、橱窗海报等）的意见和建议，并整理成文，及时向相关人员作出反馈，以使我们的作品质量不断提高。
13、对每次活动都作详细纪录，并写成通讯稿，充实到社刊、广播、橱窗海报中。这样不但能增强我们作品的原创性，也留下了我们走过的每一段珍贵历程。
此外，通过广播、社刊的宣传，积极向全校师生征集心理健康方面的稿件。
14、记者组内成员交流采访经验，学习采访知识，大家互相学习，取长补短，不断提高能力。
15、团体心理辅导。
在心理社团常规活动中，相机安排几次室外团体训练游戏，寓教于乐，提高社员的心理素质，激发潜能，促进他们的人格得到更好更快地发展。训练内容初步安排以下几项：
（1）促进成员自我探索的游戏。
（2）集思广益互助解难的游戏。
（3）建立相互信任与彼此接纳的游戏。
16、布置工作室。每位成员都积极参加，为我们的阵地建设添砖加瓦。
三、活动时间
本学期有20周，实际可利用的时间约为15周，每周活动一次，活动时间为周四下午第七、八节课。
四、其他事宜
1、本学期向每位社员征收会费5元。
2、明确本社团的规章制度，严格请假制度。
3、明确社团的奖励机制：学期末根据社员的工作表现和参与活动的积极程度评选出优秀社员。
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称
A--F狮子
G--L海豹
M--R猩猩
S--Z热带鸟
现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。
点评：
在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
为总结回顾中国青年志愿者行动XX年发展的蓬勃历程，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，响应团中央和校团委的号召，构建和谐的社会主义文化新环境，丰富社区居民的。精神活，同时提高大学生的社会关注意识和社会服务意识。我们结合自己社团的实际情况和发展宗旨，制定了如下活动策划：
一、活动主题
“爱心献社会，温暖在社区”
二、参与对象
西建大心理健康协会全体成员
三、活动时间
20XX年12月开始
四、活动地点
西安建筑科技大学南院社区
五、活动对象
社区全体居民
六、主办单位
共青团西安建筑科技大学委员会
七、承办单位
西安建筑科技大学社团联合会
西安建筑科技大学心理健康协会
八、活动内容
1、开展心灵小站服务
在活动期间，成立专门的心灵小站，站长由指导老师袁庆华老师兼任，成员由协会中心理知识和心理素质很好的同学担当，定期去社区或者居民家中普及心理健康知识，传播心理健康观念，满足不同家庭、人群的心理健康需求，为广大社区居民提供心理咨询、辅导、治疗、交流和帮助；同时开展心理健康巡回宣讲活动，深入拓展宣传面，使心理健康理念、知识等深入人心。开展多种寓教于乐的心理健康宣传教育活动，如心理健康家庭大动员、心理健康伴我行等征文、读书、知识竞赛、演讲等活动，使心理健康被人们广泛关注，并引起共鸣。同时开通热线（可以是小站成员的电话，也可以是心理指导中心的电话），尽量方便居民的随时随地地咨询。
2、定时制作板报或宣传册
利用现有的资源，结合自己所学和所知以及相关的资料，以及居民的实际生活情况，定期为居民制作“青春期心理”，“老年人心理健康”，“人际关系”，“压力和情绪的控制”等心理主题活动，以满足居民寻找心理帮助的需要，为广大居民宣传各种健康，心理常识，尤其是常见心理病，常见心理问题的指导和疏通。同时制作宣传小册，通过一些实际案例来告诉居民碰到一些情时应该怎样调节自己，以及怎样正确的对老人进行心理护理。
3、心理与生理的统一
联合红十字会，通过他们联系校医院，把心理健康与生理健康结合起来，对一些可能出现的病症进行宣传怎样预防，以及怎样面对的技巧，做到全身心的健康与防护。
4、心理话剧
在各方面条件允许的条件下，通过与大学生艺术团，话剧社联系，共同举办心理话剧，通过表演来生动刻画遇到心理问题时，人的内心的活动，让人有一种身临其境的感觉，与之引起共鸣。同时向居民传达解决的办法和技巧。
九、活动流程
（一）、准备阶段（12月3日—12月10日）
通过与社区居委会，离退休办相关工作人员进行对接，确定相关事宜，组织收集空巢老人、需要辅导的对象等服务信息。
（二）、宣传阶段
1、集中宣传：通过社联在社区内设定宣传咨询点。
2、宣传内容：制作相应的海报，内附社团特性、服务内容，服务周期等信息。
3、宣传形式：设立宣传咨询台、宣传板、散发宣传单、墙报、广播、现场讲解等多种形式。
（三）、动员阶段
在社团内部进行积极动员成员参加该项活动，选出相应的志愿者，对其安排任务，以及他们应该承担的责任。
（四）实施阶段
按照前期策划，各个成员各司其职，在校团委和社联的引领下，积极的开展相应的活动。
十、人员安排
按实际情况进行安排和调整
十一、活动预算
根据实际活动而定