大理历史悠久，是云南最早文化发祥地之一。据文献记载，4世纪白族祖先就在这里繁衍生息，散布了许多氏族部落，史书中称为“昆明之属”，他们创造了灿烂的新石器文化。下面是小编精心为大家整理的大理旅游攻略自助游（优秀8篇），希望能够帮助到大家。
说起大理餐饮的特色，应当首推白族三道茶、砂锅鱼、邓川乳扇。
大理最好的餐厅大部分都集中在古城中，要品尝大理美食可前往古城中的护国路，这里聚集着许多外国旅游者。
在护国路上，具有白族、藏族等少数民族特色的西餐咖啡厅随处可见，许多餐馆兼售中西餐，游客可以品尝到云南风味的菜肴以及当地的白族菜。
这里的每个餐馆都独具特点，各家的菜谱也各有千秋。其中以拥有白族“三道茶”及藏族“酥油茶”而驰名海内外的太白楼堪称代表，在此处饮茶，环顾四周，尽是金发碧眼，你会感到仿佛置身在联合国。
当然，古城吸引人的不仅仅是食物，更在于这里的咖啡馆和餐厅都提供了宁静而轻松的气氛，在这里，人们可以听着音乐，喝着冰啤，度过一个悠闲的下午。
一壶春（北门街22号0872—2670894），推荐：酸辣鱼和酱螺。
海拉里庭院菜馆：的当地素菜：海菜花。（洋人街边——护国路99号）。
乳扇
大理小吃指南：
乳扇：8元/碟；木瓜鸡18元，砂锅鱼30—50元，响螺10元。
乳扇3元，米线4元、饵丝4元，油条6角一条，饵块（很辣）1元，酸奶1。5元，豌豆凉粉3元、龙须糖1元。
小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃。
大理大吃指南：
首推：洋人街附近的一个不起眼的小饭馆———苍洱春。首推“炝螺肉”，再推荐杏花楼的烧肉，砂锅鱼、酸辣鱼（鲫鱼做成，还要放木瓜）、大理饵块、凉鸡米线、冻鱼、南涧锅巴豆粉、稀豆粉下油条、夹沙乳扇、砂锅豆腐、 鱼茸乳扇、虾茸乳扇、螺蛳、螺黄、山厥菜、揉饵快、小锅米线、破酥粑粑、饵丝（和米线类似）等。
大理餐馆指南：
品思来：地址在洋人街西头路口西北角。————沙锅鱼，乳扇，土鸡做的都非常不错。
益恒饭店：（大理古城人民路120号）。砂锅鱼30元/锅、、酱爆螺肉。（本地人也很多！）特色菜有砂锅鱼、酸菜鱼、木瓜炒鸡等。两人30余元搞定。
小零食：
酸角、雕梅。古城里的“赵记果脯店”很有名，
大理西餐：
大理水星酒吧—中西餐都非常好吃。而且价格很公道。（洋人街39号。）
酒巴sunshine coffee：正宗印度菜，价格便宜；大盘的马坦道烤鸡（四分之一鸡）（15元/列）
SAKURAYA樱花屋，奶油蘑菇汤分量质量都不错。
新星披萨房：（一张披萨10寸/30元）料多。
大理中餐介绍：
康吧小吃————各种菜粥特别养胃（新义街挂“粥”字的铺子）———薄荷叶肉末粥
大理砂锅鱼——选用祥云出产的好砂锅，洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼加丰富多采的配料炖制而成。上席时以菜叶铺垫的大盘衬垫，锅中沸滚，鱼嫩味美。誉称‘十全大补饮食”，品食大理砂锅鱼为最大的乐趣。
大理砂锅鱼
弥渡卷蹄——弥渡卷蹄是弥渡县著名特产，有500多年的历史，明时被列入宫廷名菜。选用优质精瘦猪肉为主料，配以10多种全天然香、色、味料和名贵中药制作而成。
木瓜鸡——大理州云龙县一带，用其盛产的酸香可口的木瓜烧鸡来防病治病补身，汤、肉酸香，味清纯，毫无油腻之感，食后令你胃口大开，通体舒坦。
邓川乳扇——烤、炸、凉吃均可，甜、咸都适宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是下酒好菜。
喜洲粑粑——麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。（俗称“中国披萨”）
鹤庆猪肝炸———这是一道佐餐的荤腌咸菜。用猪肝。猪肚、猪肠子等内脏切碎加粗磨的辣椒面、花椒、八角、草果、浓盐等佐料潮腌而成，汁液成辣，鲜味香浓，开胃咸菜。
洋芋粑粑——洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状，加入适量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油锅里炸至焦黄、定型，取出后即成一圆勺状，边上较薄，中间稍厚，上面撒上椒盐和辣椒面，吃起来清香可口、微辣、兼有花椒的香味。
洱源乳扇——其形似纸扇而得名。乳扇油润光亮，清香甘美，营养价值高。有多种吃法，煎炸蒸炒均可，有炒乳扇丝、烩三鲜乳扇、炸乳扇饺等名菜佳肴。
凉鸡米线—凉米线用煮熟的鸡肉丝“罩帽”。外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。
火烧猪肉—（白族话叫“海革”）是大理、洱源等地区白族人民杀猪吃肉的一种奇特生活方式。逢年过节或红白喜事，白族人民都要杀猪吃肉，其宰杀肥猪方式独特。方法是把肥猪宰杀后，在水井边用稻草或表杆烧烤肥猪，一人用簸箕煽风，以风助火，一人用两根棍子不时地拨动稻草，让稻草火将整个肥猪烧成焦黑。然后用井水冲洗猪体，并用杀猪刀将焦黑的毛皮刮去，经过刮洗的肥猪整体呈金黄色，并散发出一股股清香味。最后进行开膛破肚，将肥猪分割成若干块，待烹调食用或胞制成腊肉待食。这就是白族人民的“火烧猪肉”。吃味清香爽口，没有汤煺猪肉的腥味。
活水煮活鱼—在大理喜洲、周城、蝴蝶泉、洱海公园等名村胜景的食馆中，外地游客都可吃到汤鲜鱼美的“活水煮活鱼”。
大理美味腌辣木瓜——吃起来却颇有醒脑的功效，拿晒干的腌木瓜来泡水喝
大理特色小食：洱海鱼三味—洱海弓鱼，号称鱼魁是洱海的特产。早在唐代，弓鱼就曾作为贡品远送长安。白族吃鱼味在“鲜”。闻名全省的“下关砂锅鱼”，就是用洱海中捕来的弓鱼或鲤鱼作主要原料，配以几十种辅料，在祥云县特产的砂锅中烹制而成的白族风味名菜。喜洲白族人制作的“喜洲鱼”，味道格外鲜美。喜洲鱼选用洱海黄壳耳烹制。白族渔家所做的海水煮海鱼，更是别具风味。在渔船上支炭火炉吃食。（以不可吃到）
雕梅—是白族传统名特食品。在唐代南诏时期，就有探亲访友相互馈赠雕梅的风俗。雕梅因在青梅果上雕刻花纹而得名。食味清香、脆甜。酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神。
炖梅——白族人民用来作拌凉菜、煮酸辣鱼的调味品，比醋精还要酸。炖梅不仅是调味品，还是一剂传统中药，白族谚语说：“吃杏遭病，吃梅接命”。内服用于治疗慢性腹泻、痢疾，还有解热镇咳作用。外用捣烂后涂敷创伤、疮口，对清毒、生肌均有疗效。又是夏季解暑饮料，加糖冲释后味道香醇、解渴。是大理白族具有悠久历史的地方独特名产。
洱海海菜—海菜打捞出海后用清水洗净，连同花苞、茎叶与芋头煮汤，称为“海菜芋头汤”，
下关沱茶——1902年由下关“福春恒”商号生产，用四川沱江之水泡茶味道甚佳，因此更名“沱茶”。选用云南省临沧、保山、思茅等30多个县出产的名茶为原料，其初制工艺经过人工揉制、机器压紧数道工序而成，形如碗状，造型优美，色泽乌润显毫、香气清纯馥郁。汤色橙黄清亮、滋味醇爽回甘。常饮具有明目清心，提神养颜，抑菌治病之保健作用。 “减肥茶”、“美容茶’、“益寿茶”。在中国，下关沱茶与云南白药、云烟被誉为“滇中三宝”。
普洱茶———普洱茶属于越放陈旧越好的茶类，有甜、苦、涩、酸、水、无味等以上数种的味道，品茗、辨识普洱茶时需注意。清：闻其味；味道要清 ，不能有霉味。B/纯：辨其色；茶色如枣，不能黑如漆。C/正：存其位；存放干仓，不可位潮湿。D/气：品其汤；回味温和，不可味杂陈。它的特性是：—A/普洱茶茶性温和不伤胃。B/洱茶是有科学根据的保健饮料，且有脂消食，减肥瘦身的药理特性。C/易冲耐泡，操作平易随和。D/易保存，茶性转换富变化。五/ 普洱茶是「可以喝得到的历史」。
一般是8：30-17：30。
四季皆宜，但白族的节日和盛会一般集中在3-4月份，所以每年的3-4月份游玩大理更佳。
果脯、乳扇、漾濞核桃、黄焖鸡、生皮、卷粉、米线、饵丝、喜洲粑粑、大理石制品、兰花、茶花、木雕、银器、扎染等。
大理风景名胜区集秀丽的自然风光、悠久的历史文化、浓郁的民族风情、宜人的气候为一体，是进行民俗考察、学术活动的的旅游观光和度假胜地。
大理风景名胜区位于云南省大理白族自治州境内，景区以苍山、洱海为中心，包括剑川县石宝山和宾川县鸡足山两个景区，总面积1016平方公里，境内著名的景点有：崇圣寺三塔、城南感通寺、太和城遗址、南诏德化碑、苍山、黄龙潭、黑龙潭、洗马潭、洱海、金梭岛、避暑行宫、观音阁、小普陀、石宝山、鸡足山、道教寺观建筑群森林公园、巍宝山、茈碧湖等。
鸡足山景区门票：60元/人；
鸡足山索道：50元/人；
苍山景区门票：30元/人；
洱海公园免费；
石宝山风景区门票：30元/人；
崇圣寺三塔门票：69元/人。
一路公共汽车：
二号桥（沿建设路）—水电医院—西大街口—福庆巷口—大理饭店—客运站—绿玉公园—泰兴市场—客运中心—花园—烟厂—文献村口—石油站—火车站—富海小区—管委会—天井村—育才小学—龙山路口—三车队
二路公共汽车：
公汽公司—大理师范—福文路口—州医院—武警支队—民贸—客运站—下关饭店—紫云市场—凤凰酒店—家私城—新桥南—新桥北—制药厂—阳洱小区—万花小区—阳平村
4路公共汽车：
坐汽车来大理的朋友请特别注意该线路！
公车公司（沿人民路）—福文路口—州医院—武警支队—民贸（沿建设路）—客运站—下关饭店（左转关平路）—劳保公司—凤凰酒店（右转苍山路）苍山饭店（左转泰安路）—体育馆—泰安桥南—客运北站—地税大楼—大展屯—小关邑—机动大队—洱滨村—崇邑村—南经庄—北经庄—大湾庄—感通寺—观音堂—七里桥—五里桥—文献楼—古槐园—老协—大理古城南门—博爱路口—洪龙井—人民路口—护国路口（水星）一中分院—菜场—大理古城北门 —
五路公共汽车：
交通饭店—泰兴市场—客运中心—花园—烟厂—石油站—火车站—天井小学—天井村—州运输公司—三车队—希望公司—新村—杨展营—龙翔村—农科所—凤仪站
六路公共汽车：
福兴小学—市环保局—龙溪路口—建设局—人民公园—客运站—下关饭店—绿玉公园—建设商场—新华书店—州纺厂—吉昌路口—市二幼—洱海码头—双鸳路—里后山村—卫校门诊—漫湾酒店—建场
七路公共汽车：
集市巷—州纺—七小—金星村—电力巷—西窑—管委会—天井村—三车队—希望公司—飞来寺—千户营—上苍甸—华营—飞机场—八0四—滇西水泥厂
8路公共汽车：坐火车来大理的朋友，请特别注意该线路！
火车站—车管大楼—石油站—苍浪路口—烟厂—花园—森工局—泰兴市场—建设商场—新华书店—市医院—兴国路口—客运北站—地税大楼—大展屯—小关邑—机动大队—洱滨村—崇邑村—南经庄—北经庄—大湾庄—阳河庄—七里桥二中—龙竹村—官庄—阳河—下兑路口—春牛寺—大理古城东门—果子园—叶榆路口（苍岳别院）—玉洱公园—复兴路口—博爱路口—大理古城门
十九路公共汽车：计划去崇圣寺三塔游玩的朋友请特别注意该路！
文献楼南—文献楼北—古槐园—老年协会—大理南门—博爱路口—洪龙井—人民路口—洋人街—一中分院—菜场—大理北门—职业中学—北门桥头—公交培训站—三塔公园
出租车 游客从下关前往各旅游景点都十分方便，大理市内的出租车起步价一般为5元，每公里加价1。4元，桑塔纳起步价为6元，每公里1。6元。
自行车 如果打算在大理古城周围逛逛，租辆自行车是不错的选择。如大理古城博爱路红山茶宾馆旁就有自行车出租，租金是10—15元/天，需要押金。
游船
如果想畅游洱海，比较理想的方式是前往下关北面的洱海码头乘坐游船。游船通常在每天清晨8：30出发，参考费用140—150元，建议游客提前一天购票。
大理购物指南：
在大理，想带几件别致的小礼物回家送人，不愁找不到地方。在古城或下关，你可以买到用天然大理石制作的文房四宝、花盆、花瓶、灯具等大理石工艺品。富有民族特色的白族蜡染、扎染更是人见人爱的手工艺品，在下关及古城也随处可见；大理州邓川乳扇非常出名，各土杂店及农贸市场有售；下关沱茶，形如蘑菇帽，经久不变味，香气独特，在各土杂店有售；大理雪梨，产于洱海东岸，肉质雪白嫩细；剑川木雕，原为剑川民间工匠制作的家具、门窗、屏风等，近年开发了一些工艺品小雕件，供游客携带，在各工艺品店有售。购物警惕 玉器，银器，中药，茶叶，购买时警惕上当。
还有，在蝴蝶泉附近，有一个叫周城的村子，从大理古城或下关等地，都有去那里的中巴、小马车，游客不妨到村民的家里去看看，他们几乎每家都有自己专门制作蜡染或扎染的小作坊。价格比较公道，一块蜡染布的价格为15元。当地的印章雕刻也很不错。
航空：
大理的'机场位于凤仪镇和海东乡交界处，距离大理市区12公里。目前，大理的民用机场只有飞往省内昆明、西双版纳的航班。
从下关到大理机场可乘7路公交车，如果打的的话约需80—100元。
铁路： 从昆明乘火车可到大理，车程6—8个小时。大理火车站旁有8路公交车直达大理古城。昆明到大理的火车每天有四趟，其中白天一趟，其余三趟都在晚间行车。
N996/998次（唯一有硬座的一班）
昆明——大理：09：02分发车 15：40分到达
大理——昆明：10：10分发车 16：43分到达
这趟车的卧铺上64元，中67元，下69元，硬座是36元。
N982/984次
昆明——大理：21：26分发车 05：30分到达
大理——昆明：22：20分发车 07：32分到达
这趟车是双层空调车，价格也最贵，硬卧上86元，中90元，下93元，软卧上131元，下136元，还有三人和四人的VIP小套包间。
N986/988次
昆明——大理：22：36分发车，06：10分到达，
大理——昆明：21：40分发车，06：24分到达。
这是非空调车，一般都是旅行社包车，卧铺上64元，中67元，下69元。
N992/994次
昆明——大理：23：15分发车，07：30分到达，
大理——昆明：23：00分发车，08：21分到达。
这趟车是非空调车，一般也是旅行社包车，卧铺上64元，中67元，下69元。
提醒：
1。从大理至昆明的火车票，在建设路（近关平街）35108军队招待所的大厅内可以买到，售票时间：9：30—17：30。
2。至省内其他地方的火车票可到建设路21号的售票点购买，售票时间：9：00—18：00
公路
大理地区的交通以公路为主，214国道和320国道在此交汇，通达各地。大理距离昆明300多公里，两地有高速公里连接，约需4—5小时。另外，游客可在大理护国路，复兴路上的酒吧、旅行社、小餐馆内买到开往丽江、中甸的车票。
大理下关有三大长途汽车站，这三大汽车站都集中在建设路，其中有两个车站在街的同一侧，距离非常近。
大理客运总站：大理最大的汽车站，位于建设路21号（民生购物广场对面），大部分的高快车都从这里出发，车站中有一个独立的高快车（豪华长途汽车）候车室。
客运服务站：是大理第二大汽车站，这里有开往各地的高快车，由于客运服务站与大理市客运总站距离非常近，因此游客们可根据自己的需要在两个车站中挑选最方便的线路。
大运车站：位于建设路，大运宾馆旁，大理市客运总站对面，这里到昆明最便宜的长途汽车车费为60元。
下关客运北站：有发往丽江、中甸一带的班车，到丽江每半小时一班，最晚一班下午6：30，票价65元，3个半小时可到。
昆明——大理 大理距离昆明300多公里，两地有高速公路连接，从昆明的各大汽车站每天都有发往大理的长途车。昆明火车站旁不远的南窑汽车站就有很多班车到大理，最早一班是早上八点，车型Volvo，票价122元，大约4个小时可到。此外，有很多私人车去大理，车型一般是依维柯。昆明到大理的最晚发车时间是21：30分票价83。5元。
提醒：昆明到大理的车，终点站是到下关（下关是新城区），不是大理古城。出了下关车站可以乘4路公交车直达大理古城（距下关约20公里），票价1。5元，车程40分钟。
丽江——大理 从大理开往丽江的高快车每天4班，发车时间为8：30，9：30，14：00，19：00，车程3个半小时，车费50元。下关苍山饭店门口有车到丽江，豪华大巴（沃尔沃、大宇等），最晚一班是14：20。 每人车费122元
在大理下关客运站（高速路）有国产中巴班车（短途运输、速度慢、环境差、中途停留频繁），最晚一班是14：00，40元/人，4小时。
大理客运总站（建设路21号）最晚班是19：00，车程3小时，车费50元。
大理市下关新城区至丽江的最后一班车是19：00，过大理古城是19：20，豪华大巴，票价122元。
大理——中甸
位于护国路口的大理客运站有车去中甸，大理至中甸300公里，开往中甸的高快车早上9：00发车，下午15：00即可到达，车程9小时，车费85 元。大理到虎跳峡（桥头镇），约6个小时，一段二级公路，一段三级公路；桥头到中甸，2个多小时，一段盘山路，一段二级公路。
大理——保山
下关车站有车到保山、腾冲、瑞丽、景洪等地。此外，每天7：30、11：30有到六库的长途车。